久々に定時に帰ってきた。明るいうちに職場を出るというのが、なんだか新鮮。てんやで天丼を楽しみ、ぶらりと帰ってきた。忙殺されて思考停止状態にならないよう、ときには、こういう休息日を設けたいものだ。

先週金曜日にグループ内の飲み会をやったおかげか、風通しが目に見えてよくなった気がする。それ以前が悪かったわけじゃないのだが、よそよそしさやかしこまりがあったのは確かだ（うちのグループは６人中３人が今年新しく着任した人）。今日も、今までより…

寝すぎた。何もする気がおきない。やはり不規則な生活は良くないのか。

飲み会で飛ばしすぎ、今日は二日酔い。ふらふらしながら過ごした。そんな中、カイロプラクティックなるものを受けてきた。整体・マッサージみたいな感じなんだが、科学的な身体理論に基づかれており、外国では一般に広く認知されているとこも多いらしい。た…

昨日は、職場の担当の歓送迎会だった。今さら、という感じだが、これまでばたばたしており、とてもそれどころではなかったのだ。昨日も、ほんとにできるかな？という感じだったが、そんなんじゃいつまでたってもできないんで、強行的に行うことに。焼肉屋で…

だいぶ蒸し暑くなってきた。朝は身だしなみを整えてびしっ！と出陣するが、夜帰るころになると、汗やらシワやらでなんだか小汚くなってしまう。よく、アフター５に遊びとかデートとかって言う人がいるけど、仕事の後はとてもそういう気になれない。

最近、職場の上司に、健康について説かれている。コンビニ食は添加物の塊だ、カロリーメイト系は石油化合物（？）だ、整体で体の調子が良くなる、等。うつや自律神経の失調で体の不調だらけの自分にとっては、ありがたいアドバイスも多い。体が快調になれば…

今日も研修だった。その間滞っている本業務の方が、気が気でならない。とりあえず研修自体は楽しくリラックスした雰囲気の中進められていくので、正直心が休まる。逆を言うと、普段の職場での仕事は、なんとなく無機質で殺伐なイメージがあり、毎日続けてい…

月曜は、なんとも言えない疲れを感じる。今日は残業もあったせいか、正直、エネルギーを使い果たした感じ。何もしゃべりたくない、表情も作るのがめんどくさい、といったところ。２３歳にしてこの状態だと、この先どうなるんだろう、と本気で心配になる。睡…

昨日遅くまで起きていたせいか、今日は、昼に一度目覚め、その後また昼寝し、結局ちゃんと起きたのは１６時くらいだった。 まあ、たまにはこんな日もいいかー。最近毎週のように出かけてたし。

今日は、Ｔシャツ一枚で外を歩けるような、暖かい、というか暑い一日だった。これくらいの気候は、過ごしやすいし、気分も上向きになり、ありがたい。ちょっと暑いかな、というところで、涼しい風が吹いてきたりなんかすると、「気持ちいい〜」という感じだ…

仕事が、あわただしい。やらなければいけないことが、次々でてくる。仕事の処理より発生スピードの方が上な感じだ。で、元々自分が考えていたより、自分は仕事ができないのだなということを、まざまざと認識させられる。悔しい。こんなにも自分は凡百の人間…

ニート・フリーターに、未来はあるか？ ここ数日、職場で研修を受けており、その中で、「若者の雇用問題」の講義を受けた。今まで、ニートやフリーターというのは、基本的に本人だけの問題だ、と決め付けていたが、実際は、その原因は社会にもあり、そして、…

気分的には最悪の状態。何を考えても悪い方にいく。こんなときは、日記もつけない方がいいのか？と感じる。でも、うつ症状には波がある。悪いときと良いときの思考のクセをチェックするためにも、悪いときも、少しでいいから書こうと思う。 今日は一日、職場…

日中、電話や照会でばたばたと応対し、夜になり、ようやく落ち着いて仕事。帰ってきて倒れこむように寝て、６時に起き、シャワーを浴び、あたふたと準備をし、出勤。 そんな毎日が続いている。心身の疲れが、みるみる溜まっていっているのが自分でもわかる。…

むむむむむ体がだるい。月曜日からこの調子で、一週間やっていけるんかな？と思ってしまう。先週エアロビを張り切りすぎたせいだろうか。体力をつけるためにやってるというのに、もしそうだったら、逆効果である。あとは、仕事も、「この業務はいついつまで…

街に出る。人が多い。どこからこんなに溢れてくるんだろうか。ちょっと人酔いしてしまった。まあ、（うつの）完全回復には長い時間がかかるのは、覚悟している。上向きの基調であることには違いないようだし、じっくり焦らずに、取り組んでいきたい。

急に思い立ち、甲府に行ってきた。正確には、途中で引き返すつもりで出発したけれど、気づいたらだいぶ来てたので、勢いで甲府まで行ったという感じ。途中、大菩薩ライン（国道４１１号）という道を通ったが、自然身溢れる感じで、心身のリフレッシュができ…

ここ２〜３日、断続的な頭痛に襲われている。痛み止めを飲むと、以前はすぐに痛みがおさまったものだが、今回はなかなかすっきりしない。 また、今日は仕事を終えて帰宅する途中、無性におなかが痛かった。寒空の下、上着のボタンを留めずに歩いてたのがいけ…

週間天気予報を見ると、曇りマークがずらーっと並んでいる。こういうときは、太陽が無性に恋しくなる。洗濯もしにくくなっちゃうし。沖縄とかハワイとかに、行っちゃいたい気分である。

今日もフィットネスに行ってきた。昨日も実は行っていたので、これで２日連続である。昨日は、ヨガ、今日は、エアロビのレッスンに参加した。こういうことができるのは、調子が上向いている証だと思う。 同時に、飛ばしすぎはよくないと感じる。全ての人に通…

ここ数日間、気分的に悪くない状態が続いてて、自分としては嬉しいところなのだが、一方で、仕事についてのむなしさのようなものが常に頭をよぎり、圧迫感を受ける。自分は一介の地方公務員である。公務員の仕事というのは、基本的に、誰でもできる（代わり…

以前は、寝起きのぼんやり感と仕事前の憂鬱感とで、朝の通勤電車ではひたすらぼーっとしていた。せいぜい、携帯プレーヤーの音楽をイヤホンで聞き、車窓の景色を眺めるくらい。でも、ここ数日、本を読めている。朝の通勤電車で、本を読める程度に頭を回転さ…

車で数十分の距離のところにある、「こどもの森公園」というところに行ってきた。 名前のとおり、園内は家族連れでいっぱい。歩いていると、さほど広くはないように見える公園の端の方に、「散策路入り口」の看板。軽い気持ちで入ってみる。進むと、後方の公…

実に半年振りに、エアロビのレッスンに参加することができた！

今日は、２週に１度の通院日。ＧＷ後半、気力が全然湧かず、大半を家でぼーっと過ごしていたことを伝える。結果、今回は薬の量を少し増やすことになった。ここ数ヶ月の診療を振り返ると、薬の調節に重点が置かれている気がする。初めに、この２週間での生活…

実に一週間ぶりの出勤。朝、このうえなく足が重かった。こういう「学校行くのイヤだ！」的なのは、学生だけの幼い弱音だと昔は思ってたけど、いやはや、一生つきまとうようなもののようだ。でも、出勤したら出勤したで、月曜日（２日）を休んだせいもあって…

７連休最終日。いよいよ行動がネタ切れになってきた。金銭的にも、もう４月に入った給料が底をついている状態。結局今日は、朝、ファミレスでゆったり過ごし、その後、美容院で髪を切り、そこでやることが尽きた。ツタヤでビデオを借りようと思って行ったの…

うつとはどういう状態なのか。いろんなものに例えるころができると思う。人間の行動力を車のエンジンに見立てると、常にハンドブレーキが途中までかかっている状態。見える景色で言うと、サングラスをかけていて常に暗みがかっている状態。いつまでこんな状…

世の中を動かすのは、数にして、全体の０．１％程度の人間なのだと感じる。この層が優秀であれば、その国はなんとかなるし、その逆もまた然りだろう。それがどうした、と言えばそれまでだろうが、自分は、こういう人間になりたかったのだと思う。さらに言え…