フィットネスに行けてる

　今日もフィットネスに行ってきた。昨日も実は行っていたので、これで２日連続である。昨日は、ヨガ、今日は、エアロビのレッスンに参加した。こういうことができるのは、調子が上向いている証だと思う。
　同時に、飛ばしすぎはよくないと感じる。全ての人に通じることだが、うつの人間は特に、調子の波が激しい。今、波の頂点のあたりなのだと考えよう。経済においては、バブルの反省から、加熱気味の状態のときには、わざと冷や水をかけるようなことをするという。膨張の末の急激な崩壊を避けるためだ。うつにおいても、これは同じかもしれない。要はバランスだ。体に耳を傾け、フィットネスにただ行くことを目標とするのではなく、自分の行きたい気持ちを尊重し、機運が盛り上がった末の能動的な行動となるよう、心がけたい。