ということで区切りのためいろいろと整理。 ○ 衣替え ヨレてたりするものは処分。 ○ なんとなく溜めてた紙袋（５０枚くらい？）を処分 ○ ３年前に買い換えて使わなくなったPCモニタを処分 ○ 新聞購読停止 ○ ギターを処分 ○ ベランダのスペースを取ってた中身…

朝ミスド テニス×２コマ ジムでエアロビ スタバでケーキ 家飲み

次回通院時からデイケアを利用してみることに。 なんとなくイメージ的に抵抗のあるサービスだったのだが、回復のためにはいろんな手を尽くすぞ！ということで。 自立支援医療が適用になるそうで、費用も高くないし。

家飲み♪ セブンイレブンの惣菜とか。 利用頻度が高くさすがに飽きてきた部分もあるが、それでもやはりおいしいし楽しい(^-^)

数字を入力して関数を組んだり電卓を叩いたり。 担当内ではある程度やりとりはあるが、課の他の職員とはほとんど接することがない。 孤立感、孤独感。 かといって現状を打破する意思も気力もない。 あぁぁぁぁぁぁぁ

せっかく晴れたのに(T_T) 何事も、後戻りはできないってことをひしひし。

なかなか洗濯日和にならないね(^_^;)

T家にて夜を明かした。 友達の家に泊まるのっていったい何年ぶりだ！？ ひどい二日酔い。 ほうほうのていで自宅にたどり着き、夕方までダウン。

いや〜楽しい！♪ 旅行の打ち合わせなど。 いくぜドバイ！？

３時間ほど話。 ふつうに楽しく会話できたんだが、、、 楽しい、とか、この人ともっと会いたい！みたいな感情があまり湧かない。。。 なんか毎回こういうこと言ってるが(T_T) 人を好きになる「努力」が必要なのか？ 好かれる努力はわかるんだが、好きになる…

別にどうでもいいよ。面倒くさい。っていう。 こりゃ人と仲良くなっていくのは難しいな。 トシのせいなのか？心に柔軟性が欠けて固くなっている感じがする。 心をストレッチして柔らかくしてやるか。

GDPや予算規模などで。 韓国って急発展を遂げていて日本に近づきつつあるイメージがあったが、GDPではまだ日本の２割ちょい。 それだけ東京って日本ってすごい！

ご存知熊本県のキャラクター。 ゆるキャラの中でも、他の追随を許さない知名度と人気。 熊本を飛び越え、全国的なブームにまでなっている。 ただ、あまりにもメディアに露出したりグッズが多く出回っていて、食傷気味な感は否めない。 キャラクター自体、目…

いずれ何か失敗をやらかすんではないか、という恐怖。 社会の役に立たない人間は価値がない、のか。 受けている給料（＝元は税金）分の仕事をできず、医療費で保険料や公費をたくさん拠出してもらっているのであれば、自分は社会のお荷物だぞ、と。 何か、ほ…

大きく変化することなく状態を保っていることを伝える。 薬を減らしていきたい旨も。 無理して減薬すると再発リスクが高まるんだよ、と釘を刺された上で、減薬してもらえることに。 ラミクタール：200mg/日 → 100mg/日 よしゃ！ 調子の変化を慎重に見つつ、…

「治してもらう」んじゃないんだ！ 自分で治す、自分が治すんだ！ 医療は、その助け。 自己治癒力を高めるべし。 回復への意思を持ち続けるべし。

体が重い。 頭が痛い。 気力がわかない。 何もしたくない。ずっと寝てたい。 薬を減らしてるから？ 昨日酒を飲んだから二日酔いになってるだけ？ 先週ジムにがんばって行ったのでその反動？ 一日寝て過ごしそうだったので、気力をふりしぼって近所のカフェへ…

「治してもらう」んじゃないんだ！ 自分で治す、自分が治すんだ！ 医療は、その助け。 自己治癒力を高めるべし。 回復への意思を持ち続けるべし。

体が重い。 頭が痛い。 気力がわかない。 何もしたくない。ずっと寝てたい。 薬を減らしてるから？ 昨日酒を飲んだから二日酔いになってるだけ？ 先週ジムにがんばって行ったのでその反動？ 一日寝て過ごしそうだったので、気力をふりしぼって近所のカフェへ…

検査、問診、診察。4時間ほど。 医師は、口数少なくもごもごした話し方のおじさん。 たいしていろんな話を聞かれるでもなく、「デイケアやってみます？」と切り出された。 うーん、デイケアを中心とした医療機関だとは聞いていたが、ほかの治療の選択肢は示…

2日連続。 よっっしゃ！

よっしゃ！

めんどう。 仕事にしても人付き合いについても恋愛にしても。（まあ恋愛の「かけひき」はいっか） 素直に捉えればいいエリアとの線引きがうまくできないというか、線引きしなくていいのにそうしようとして勝手に悶えているのか。 我ながら不器用だなぁ。 自…

かったるかったが、いくことができた(^-^) ソーセージとサラダで栄養補給 ↓ ジム入り ↓ 筋トレ、ラン、バイク、サウナ で、パスタ屋でかぼちゃのチーズケーキを。 うまし！ またこよう♪

今日から１か月ほど、仕事の波が来そう。 ４月ほどではないと思うが。 のりきっていくぞ！！

初めての参加ということで、どきどきしながら門をたたく。 みんないい人たち！ コミュニケーションを楽しめ、励ましや共感をもらえ、情報交換もできた。 また行こう！

楽しかった！ 和気あいあいとなごやかに楽しく。 みんないい人たちで。 女性幹事のNさんはほんといい人。ポジティブで優しくて気遣いがあって。フレンドリーな雰囲気をまとっている。 Hさんはあけすけとして歯に衣着せぬ感じで痛快。初対面なのに、フランク…

いてててててててててt！ ぐわんぐわんして締め付けられる痛みがあり、吐き気も伴うもの。 数か月に一回、こういうひどい頭痛に見舞われる。 牛乳飲んでチーズ食べて（胃を守るため、なのだが、これを口にするだけでも吐き気がこみあげてきそうだった）、頭…

筋トレ、ラン、エアロバイク、サウナ。 行くまでがしんどいけど、中に入ってしまえば勢いでこなせる。 まずは足を向ける。 行動療法だ！