健康と食事

　最近、職場の上司に、健康について説かれている。コンビニ食は添加物の塊だ、カロリーメイト系は石油化合物（？）だ、整体で体の調子が良くなる、等。うつや自律神経の失調で体の不調だらけの自分にとっては、ありがたいアドバイスも多い。体が快調になれば、精神的にも上向きやすくなるはずだ。細かいところでも、できるところから実践していきたい。とりあえず、コンビニのパンとおにぎりの夕食は、むなしいし、飽きてくるし、栄養的にもよろしくないので、なんとか改善しよう。