リベンジ

　先週末の甲府旅行で激しく体調を崩したことに悔しさを覚え、リベンジに挑むことにした。
○ 目標
　早朝、北陸・中部のどこかの秘湯を訪れる
○ 実行日時
　８月中旬（お盆で富山県の実家に帰省するついで）
○ 計画
　・フィットネスに週３回通い、エアロバイク＋レッスン（ヨガ、エアロビ等）を行う。
　・食生活の改善。野菜、乳製品の摂取を増やし、嗜好品は極力避ける。
　・無理はしない。心身いずれかが黄色信号になってきたら、とにかくペースダウン。

目標ってのは前へ進む力を与えてくれる。そんな気がする。