昨日から、
「食生活を中心とした健康生活作戦（一週間）」
を実行している。
具体的には、
○おかしを制限（これまで、ほぼ毎日食べていた）
○ジュース類を制限（コーラ、コーヒー等）
○栄養バランスに配慮した食事（菓子パンはNG）
○体を動かす（仕事中の歩行、フィットネス、テニス等）
○（おまけ）やずやの香醋を飲むことにした
当たり前っちゃあ当たり前のことばかりなのだが、ここ最近この基本が崩れて、夏バテ気味になっていたためだ。
で、開始して２日、早くも調子が良くなっているのを感じる。
回復基調にのせられるかどうかがかかるこの一週間。この調子でやっていきたい！
