仕事でヘマをしてしまった。みっちり叱られた。
なんか、今の自分って、体も心もぼろぼろだし、趣味も無く毎日ぼーっと過ごすだけだし、友達もほとんどいないし、仕事もつまらないしうまくいかないし、、、
なんだかやるせないというか不憫というか哀れというかいらつくというか。
いかん、なんだか思考の悪循環に陥ってる。
そう思っても脱出する術もなく。
もう少し精神状態が回復してきたら、認知療法に少し力を入れて取り組もうと思ってたんだが・・・
とてもそんな感じじゃない。むしろ状況が悪化してるような。
あーもういいや。
何か気晴らしするものを見つけよう。
