○ペッパーチキン 男子ごはんレシピ。 こんがり焼き目をつけた鶏もも肉に、玉ねぎ、ピーマン、塩、（たっぷりの）こしょう、バター、水を混ぜた合わせ調味料をかけ、煮詰めてできあがり。 ○タコめし 研いだ米に、ぶつ切りのタコ、しょうゆ、酒、塩、昆布を加…