○タコライス ミートソース缶をフライパンにあけ、１５分とろ火で加熱→レモン汁、酢、タバスコを加える→ご飯にかけ、チーズをまぶす。さらに、レタスとプチトマトを散らす→完成。 ○かぼちゃスープ 冷凍かぼちゃを５分程ゆでる→かぼちゃ、牛乳、コンソメをミキ…