ジムでエアロビ。 完全燃焼に近いかたちで運動できた。 ここまで運動強度を上げると、有酸素運動にはならないのかもしれないけど。 まあ、心肺機能の向上という面では悪くないだろう。 ここ１〜２か月ユニクロのスポーツウエアで運動している。 これがすごく…