健康化３週間計画を策定することにした。 昨日の日記に書いたとおり、正直体にガタが来ている。 推測される原因は次のとおり。 １．運動不足 ２．お菓子・ジュースの過剰摂取 ３．勤務過労 これを改善すべく、以下の試みを３週間続ける。 １．運動。フィット…