コミュニケーションについて悩む

　人と話をすると、どう応答してよいかわからず、また、自分がどう見られているか不安で仕方なくなって、なんともいえないストレスを抱いてしまう。

　→コミュニケーションを鍛えるため、場数踏んで訓練せねば。

　→人と会うたびにこういうことを意識しているととしんどい。

　→これを続けていっても、人との交流時の精神的負担がそれなりに解消されるほどにコミュ能力が向上する気がしない。

　→小さいときからコミュの機会から逃げ続け、もう取り戻すことができないレベルになっている？