メンタルクリニックへ

今診てもらってる先生は、精神状況についてだけでなく、日々の生活や人間関係などについてのことも話を引き出してくれ、アドバイスをくれる。
最初はそれが面倒くさく感じ、受け流していたが、よくよく聞いていると、シンプルながら親身に的を得たことを示してくれるので、最近はありがたく受け止めて始めている。
今日、先生にアドバイスされたこと。

○ 人と習慣的に会うこと。会うことを単発のイベントいしない。継続的に。そうすると、心が慣れてくる。
○ 仕事は生きていくための手段。人とコミュニケーション取って鍛えていく。そういう場でもある。
○ 人とコミュニケーションが取れるようになると、病気にもいいし、生きやすくなる。
○ 恋愛して心をときめかせるのはいいこと。
○ 好きになった人には、仲を深めた上で、病気のことを打ち明けるといい。そうしたときに、それを受け入れてくれる人であれば、とても素晴らしいことだ。
○ 自分は軽度のうつ病と言える。重い人は、そもそも働けない。

自分なりに勝手に解釈している部分おあると思う。
でも、どれももっともなことだ。
こういう言葉を受け流さず、しっかり咀嚼していこう。