人生における物事の優先順位を洗い直さないといけない。

　この頃は、日々、漫然と、無気力・無思考・無感情で生きてしまっている。
　うつとコミュニケーション障害に苦しんでるのは確かに大きいのだが、だからといって、もがいて奮起するでもなく、創意工夫を巡らせるでもなく。
　ただ、仕事や、同僚の行動や、日々の生活といったルーチンに流されているだけ。
　将来に向けての展望や計画もない。

　なんとなく、の生き方にストップをかけたい。

　正直、今は、精神的に良い状態ではない。
　仕事で自分の無力さを実感したり、周囲がどんどん結婚したりして孤独感を抱いたりして、ヘコんでるわけだね。
　でも、だからといって思考は続けたい。
　「プラス思考」（ポジティブ化）ではなく、「中長期的にみて人生をプラスの方向に持っていくための理性的、戦略的な思考」だ。
　これなら、落ち込んでるときにだってできるはず。
　むしろ、そういうときだからこそ、じっくり腰を据えて、考えるべき問題なのかも。

　で、思う。
　より良い人生に向けて大切なのは、、、選択と集中。
　メリハリをつけたエネルギーの投入を行うこと。
　重要でなかったり、長い目でみて大きなプラスをもたらすものでない事柄には、徹底的に省エネで。
　重要なものには、とことん力を注ぐ。もちろん、病気のこともあるので、その分も考慮し、できるだけのことを、出し惜しみせず行う、と。
　

　そうしたときに、重要なのは、物事の優先順位。
　実施手順や方法など、枝葉末節は後で考えればいい。
　まずは順位付けだ。
　

【自分の問題、課題】（上ほど最重要）
○　うつ
○　コミュニケーション障害
○　血が苦手
○　今の仕事、職に満足できない
○　糖尿病等の病気が怖い

【取り組むべき事柄】
○　うつ治療＋コミュニケーション改善に向けた総合的なアプローチ（認知両方、投薬、カウンセリング、友人への相談、ネットでの相談、それらを踏まえた思考やコミュニケーションの訓練とその見直し）
○　血や糖尿病等のことについての知識を深める、病院で相談
○　まずは今の仕事をとことん極める

　うーん、なんか漠然としてるな。
　引き続き考えていこう。