カラダスキャンの愉しみ

　また朝ブログです。

　２年半前から、「カラダスキャン」で毎週、体の測定をしている。
【初めて測ったころ＝2007年3月】
　○体重　55.5kg
　○体脂肪率　8.9％
　○体年齢　18歳
　○ＢＭＩ　19.9
　○基礎代謝　1426kcal
　○内臓脂肪レベル　３
　ＢＭＩが１０台、体年齢が18歳ってのが自慢だったのを覚えている。
　時間が流れ、去年の春くらいまでは、上記の頃の数値が大きく崩れることなく推移していた。
　それが、去年の夏、具体的には９月に精神的な調子が落ち込んでから、大きく変化。

　で、最悪のときが、
【2009年3月】
　○体重　61.3kg（その後62.0まで増加）
　○体脂肪率　16.5％
　○体年齢　27歳
　○ＢＭＩ　22.0
　○基礎代謝　1492kcal
　○内臓脂肪レベル　６
　な、なんという後退っぷり。
　自慢の体年齢が27歳、すなわち実年齢まで迫ってしまったときには、正直泣きそうになった。
　コップに水が半分入ってるとき「まだ半分残ってる」と捉えるか「もう半分しかない」とするか、という、楽観、悲観に関する例え話があるが、このときは「まだ実年齢と同じだ」とは思えなかった。「もう実年齢まで迫った！このままだとこの先どうなるの！？」てな具合。
　当時は、運動ほぼゼロ、食事はコンビニやレトルト、お菓子は好きなだけ食べる、という生活だったから、こんな風になっちゃったのも無理はない。
　

　そして、ここ最近。
　測り始めの頃の水準に、戻ってきている。
　昨日の計測で、
【2009年8月】
　○体重　55.6kg
　○体脂肪率　10.9％（前週は8.5％だった）
　○体年齢　19歳
　○ＢＭＩ　19.9
　○基礎代謝　1418kcal
　○内臓脂肪レベル　４
　４月にフィットネスジムに復帰して以来、目に見えて良くなってきているんだよね。
　これは嬉しい。
　励みにもなる。
　今の目標は、体脂肪率を安定して一ケタにすること。体年齢をもう一度18歳にすること。筋肉量を増やすこと（カラダスキャンでは骨格筋率も計測できる）。