余裕ナッシング

　頭の中が仕事のことで埋め尽くされてきた。
　家でくつろいでるときや、車に乗ってるときにも、気がつくと取り掛かってる業務のことを考えてたりする。
　このことが原因で、四六時中、精神的に張りつめてる気がして、なんだか落ち着かない。
　いかんいかん、オンとオフはある程度区切りをつけねば。
　久ぶりに認知療法でも取り組んでみようかな。
　病状が悪化する前に、早め早めに手を打たないとね。